Cuidados en los tres primeros meses del embarazo

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Seguramente recordarás el momento en el cual viste el resultado positivo en tu prueba de embarazo, desde ese momento iniciaron cambios no solo físicos sino también mentales, te llenaste de expectativas, dudas y un sinfín de emociones, que probablemente te hicieron desear “una mágica guía paso a paso” que te contará los síntomas y cuidados que debías tener en tu embarazo. En este blog te voy a escribir sobre los síntomas y cuidados que debes tener durante los tres primeros meses de tu embarazo. 

Síntomas de tu embarazo en los primero tres meses

  • El signo de embarazo más importante y evidente es la ausencia de menstruación de más de 40 días.
  • Náuseas y vómitos sobre todo matutinos, aparecen 6 semanas después de la falta de tu menstruación y desaparecen a las 12-14 semanas de embarazo.
  • Aumento de la frecuencia para orinar.
  • Cansancio y sueño, falta de apetito.
  • Irritabilidad y cambios súbitos de carácter, por ejemplo, pasas de la tristeza a la euforia en unos minutos.
  • Tu vagina cambia a un color rojo vinoso y tu vulva a color violáceo, además de que se puede inflamar.
  • Existe aumento de sensibilidad, dolor y hormigueos en tus pechos. Además la areola y el pezón se volverán más oscuros.
  • Solo debes aumentar 1 kilogramo de peso.
  • Aumenta la frecuencia con la que late tu corazón.
  • Tus encías pueden sangrar o se pueden inflamar.

Cuidados durante los tres primeros meses de tu embarazo

  1. Acudir al médico inmediatamente para que inicie tu control prenatal, te solicite estudios de laboratorio obligados, revise tu esquema de vacunas para actualizarlo en caso necesario y te inicie ácido fólico con hierro u otro complemento alimenticio.
  2. Solicitarle al médico tu cartilla de control de embarazo, ya que esta deberás llevarla a todos lados para que en caso de urgencia cualquier personal de salud sepa qué ha sucedido en tu embarazo.
  3. No te automediques, solo toma lo que te haya recetado tu médico ya que pondrías en grave peligro a tu bebé, especialmente en estos tres meses.
  4. Siempre que acudas al médico o te hagan pruebas diagnósticas tienes que decir que estas embarazada.
  5. Acude con tu médico a revisión cada 4 semanas, así llevarán el control de tu peso/talla y de tu presión arterial, signos clave para detectar posibles complicaciones de tu embarazo.
  6. Hazte un ultrasonido obstétrico tan pronto sepas que estas embaraza, lo ideal sería que tu primer ultrasonido fuera entre las 6-10 semanas después de tu falta de menstruación. Este ultrasonido permitirá saber si es uno o más bebés, si está bien implantado tu bebé y también permitirá estimar la edad gestacional (en semanas) o el tiempo que lleva tu embarazo.
  7. Acude a consulta con un licenciado en nutrición, ya que no se trata de que comas por 2 sino de que comas de acuerdo a las nuevas necesidades de tu cuerpo (más hierro, ácido fólico y proteína con menos grasa).
  8. Continúa con tus baños diarios pero utiliza jabón exclusivo para el área genital. Al final del baño aplica agua fría en tus piernas para reducir el riesgo de varices e inflamación de los pies.
  9. Utiliza un cepillo de cerdas suaves para lavar tu boca 3 veces al día. Así evitarás sangrado de encías o caries (infección).
  10. Utiliza ropa interior de algodón ya que la infecciones vaginales y de vías urinarias son más frecuentes.
  11. Utiliza una crema corporal más hidratante de lo normal.
  12. Duerme al menos 8 horas diarias, no utilices almohada en la cabeza, acuéstate de lado y coloca una almohada entre tus piernas.
  13. Haz ejercicio diariamente, puedes dar paseos al aire libre, hacer bicicleta estática, natación, yoga y baile.
  14. Si no hay sangrado vaginal y no hay contraindicación de tu médico puedes tener relaciones sexuales.
  15. Puedes acudir a tu trabajo siempre y cuando tu empleo no implique fuerza física o exposición a riesgos ambientales. Durante tu trabajo trata de moverte cada 2 horas, trata de no permanecer en la misma posición.
  16. No fumes, no tomes bebidas alcohólicas ni consumas drogas para evitar malformaciones en tu bebé.
  17. Acude inmediatamente con tu médico si presentas algunos de los signos de alarma que aparecen en el recuadro.

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